СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Что делать, чтобы ребенок не стал зависимым от компьютера?
- Свободное время ребёнка должно быть эмоционально насыщено. Контролируйте разнообразную занятость ребенка (кружки, широкие интересы).
- Приобщайте к домашним обязанностям.
- Ежедневно общайтесь с ребенком, будьте в курсе возникающих у него проблем, конфликтов. Старайтесь строить отношения с ребёнком так, чтобы он мог довериться вам всегда, при любых обстоятельствах.
- Приглашайте друзей ребенка в дом. Уточните, где ребенок проводит свободное время.
- Учите правилам общения, расширяйте кругозор ребенка.
- Научите способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых состояний.
- Играйте в настольные игры, приобщайте к играм своего детства.
- Не забывайте, что родители – образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для ребенка (с учетом своих норм, естественно).
- Проанализируйте, не являетесь ли вы сами зависимыми? Курение, алкоголь, телевизор? Ваше освобождение – лучший рецепт для профилактики зависимости у вашего ребенка.
Что делать, если вы подозреваете у ребенка компьютерную зависимость?
- Не идите путем насилия, не вводите строгих запретов и ограничений. Если ребенок серьезно «завис», то резкое отлучение его от компьютера может привести к кардинальным поступкам (уходу из дома и пр.).
- Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.
- Не действуйте «на авось», пользуйтесь проверенными способами, учитывая индивидуальность ситуации и личностные особенности вашего ребенка.
- Попробуйте выйти на диалог. Обсудите, когда занятия за компьютером могут приносить пользу, а когда вред.
- Поговорите о свободе, праве выбора, их границах и ответственности за право принимать решения.
- Установите небольшое ограничение режима пребывания в виртуальном пространстве. Проследите реакцию на новые условия и, самое главное, их выполнение. Проверьте, сложно ли ребенку выдерживать новые временные рамки.
- Если сокращать время постепенно удается, то идите этим путем до установления нормы.
- Если ребенок обещает, но не выполняет, так как его зависимость сильнее его самого, необходимо обратиться к специалисту. Для начала – к психологу. Специалист определит, какова степень зависимого состояния и есть ли у него возможности справиться с проблемой.
- Если психолог порекомендует обратиться к психиатру, значит, зависимость приобрела максимальную форму и захватила личность ребенка, частично изменив его сознание.
Рекомендации подросткам
- Уделяй внимание тому, сколько времени ты проводишь за компьютерными играми каждый день.
- Обрати внимание на свое состояние до игры, во время игры и после игры.
- Понаблюдай за играми, в которые ты играешь, и сравни их с твоей реальной жизнью.
- Проанализируй игры, в которые ты играешь, есть ли в них что-нибудь полезное для тебя?
- Задай себе вопрос, зачем тебе нужны компьютерные игры, почему ты в них играешь. Постарайся дать честный ответ и обдумай его!
- Следи за своим поведением, манерой общения. Убедись в том, что игры не создают в твоей жизни никаких преград: не отрывают тебя от учебы, не влияют на твое общение со сверстниками и родителями.
- Уделяй должное внимание учебе и своему здоровью. Старайся больше времени проводить в семье, помогая родителям и близким.
