ГРИПП - острое вирусное инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и составляющее около 95% всех инфекционных заболеваний.
В отличие от других вирусных инфекций он более непредсказуем и коварен: может протекать относительно легко, а может надолго уложить в постель и вызвать серьезные осложнения.
Излюбленное место размножения вирусов гриппа, как и других вирусов респираторной группы, - верхние дыхательные пути. На эпителиальных клетках слизистых оболочек ушей, горла, носа и его придаточных пазухах задерживается до 80% пыли, грязи, а также вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе. Здоровая слизистая оболочка выделяет до 0,5л слизи, способной нейтрализовать вирусы и бактерии, но если мы плохо ухаживаем за ней, болезни не избежать.
Для профилактики респираторных заболеваний, в том числе и гриппа, профессор Уманская рекомендует ежедневно промывать нос специальными фитонцидными растворами. Это должно стать такой же привычной процедурой, как ежедневное мытье рук и принятие душа.
Итак, утром, выходя на улицу и вечером, после возвращения домой, следует проводить следующие процедуры: намылить палец мылом и смазать передние отделы носа, потом как следует прочихаться или высморкаться. Затем нужно промыть носоглотку (глаза и уши) одним из фитонцидных растворов. Раствор предназначен для разового применения, и хранить его не рекомендуется. Поэтому готовят его утром сразу для всех членов семьи (только пипетки должны быть индивидуальными).
Фитонцидный луковый раствор
Для приготовления одной порции раствора нужно взять 1 ч. ложку мелко нарезанного лука и смешать с 4 ст. ложками кипяченой охлажденной воды или спитого чая бледно-желтого цвета. Настаивать 10 минут, процедить через марлю, добавить немного сахара (если нет аллергии на мед, то лучше добавить его), размешать. Если вы предпочитаете чуть солоноватый вкус, то вместо сахара в 4 ст. ложках воды можно растворить несколько крупинок соли крупного помола (известно, что вирус перестает размножаться в соленой среде).
Чтобы проверить, годится ли приготовленный раствор маленьким детям, нужно капнуть себе одну капельку в уголок глаза. Если сильного жжения нет, то раствор подойдет и малышам. Если же есть, то можно добавить еще 1 ст. ложку воды.
В ПЕРИОД ЭПИДЕМИИ ГРИППА, ОСОБЕННО В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПРОМЫВАНИЕ НОСА ФИТОНЦИДНЫМ РАСТВОРОМ НУЖНО ПРОВОДИТЬ КАК МОЖНО ЧАЩЕ, ЖЕЛАТЕЛЬНО - КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА.
Фитонцидное масло
для носа
Для его приготовления нужно взять 100 мл любого растительного масла и прогреть 30 минут на водяной бане (для уничтожения болезнетворных микроорганизмов). Затем охладить его до 45-55<sup>0</sup>С, добавить 2 ст. ложки мелко нарезанного лука (натирать на терке лук не стоит, так как в этом случае теряются фитонциды) и 3- 4 измельченных зубчика чеснока. Настаивать 2-3 часа, периодически встряхивая. Процедить, хранить в холодильнике. Такое масло обладает бактерицидными свойствами и благотворно влияет на слизистую носа.
После того как вы хорошо промыли носоглотку, например, фитонцид-ным луковым раствором, высморкайтесь и закапайте фитонцидное масло. Закапывать нужно всего по две капельки, иначе масло, стекая по задней стенке глотки, попадет в гортань и вызовет першение и неприятные ощущения. По этой же причине не надо с силой втягивать масло носом. При закапывании в левую ноздрю наклоните голову влево и капните масло на боковую поверхность ноздри. Не поднимая головы, помассируйте левое крыло носа, втирая масло. То же проделайте с правой ноздрей. Потом 1- 2 минуты полежите на спине с запрокинутой головой, продолжая массировать крылья носа. В таком положении масло равномерно распределится по слизистой поверхности носа и достигнет задней стенки глотки. Эту процедуру важно делать перед выходом на улицу и перед сном.
